po czym

[...] ketozy. Pytania: 1.Czy mogę z rana przed ładowaniem zrobić trening o wysokiej intensywności 12-20 powtórzeń FBW żeby jak najbardziej przed ładowaniem wypłukać glikogen po czym zaczać ładowanie pod wieczór /w popołudnie w sobotę? Czy wymagane przed teningiem jest spożycie jakichś ww prostych? 2.Przyjmuje wartość 8g ww na kg mc, Dużó, mało? [...]

Kabo swoją drogą to gościu niesamowity :-) Zrobiłam przed chwilą trening, na szczęście krótki i lekki na górę. Po czym sprawdzam wiadomości i co? No ci ludzie w RMG to uparte bestie są, właśnie ogłosili, że zawody się odbędą 88-O niestety odwołane zostają zawody dla dzieci, szkoda bo Młody zawiedziony. A dorośli wszyscy automatycznie dostają [...]

[...] procent, o tyle w LC bywa z tym różnie. A adaptacja? Proces adaptacji kończy się właściwie w momencie gdy wycyckamy się z glikogenu i organizm nie będzie miał innego wyjścia jak spalać to co dostępne, czyli przez chwilę popali trochę białka z tłuszczem po czym przestawi się na sam tłuszcz. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-06-12 18:23:54

Taaa, jasne, jak ktoregos razu poszlam po skierowanie na badanie krwi, a ostatnie mialam w ciazy, czyli ponad 5 lat temu, to szanowna pani dr stwierdzila: -Ale po co? Wyglada pani na zdrowa! Po czym zajrzala mi w oczodoly i niczym Kaszpirowski oznajmila: -Anemii tez pani nie ma. %-)

[...] i w takiej kolejności smaków je polecam. A więc przepis: Po 1 robimy kawę z preferowaną dla nas ilością słodzika ( moja miała około 450ml) poczekałam chwilę jak ostygnie, po czym dodałam około pół łyżeczki gumy ksantanowej (myślę, że jakieś 3,5g) oraz tyle samo gumy celulozowej i dosłownie minimalnie soli, po czym wszystko wymieszałam trzepaczką- [...]

[...] mieszkania, presja czasu straszna, znajduje ogloszenie w necie, pisze. Dostaje odpowiedz - prosze szybko zadzwonic na numer. Wiec niewazne ze w pracy, za telefon i dzwonie. Gosc chwile ze mna gada o pokoju po czym po dobrych 10min rozmowy stwierdza ze chcial mi dac znac ze pokoj juz komus wynajal. No ja cie prosze. Po kija mi dupe zawracal!

[...] nawet na wpiskę tak więc, były dwa trening jeden rano drugi po południu. Rano mało ludzi na basenie, jedna osoba na moim torze - super :-) zrobiłem 4 długości w łapkach po czym ściągnąłem je i zrobiłem kolejne 4 długości żeby "poczuć wodę". Faktycznie po zdjęciu lepsze czucie wody, zrobiłem trochę ćwiczeń technicznych tj. kraul na 1 stronę , [...]

[...] było w tym tygodniu. Tutaj jeszcze dopowiem że mimo że było tylko 2x cardio to nogi dalej są "poruszone" po ostatnich treninginach i leciutkie domsy wyszły ponieważ siła skoczyła i mogłem sprogresować. Czyli lecimy bez zmian tak jak było kolejny tydzień na 2800 kcal. Po czym zobaczymy jak to się będzie miało znowu po tygodniu i obierzemy cel?

hej potrzebuje porady z czym polaczyc epistane w cyklu masowym?m-drol odpada bo za hardcorowy,chodzi mi o cos po czym nie trzeba robic odbloku aptecznego(bo do takiego nie mam dostepu) i bez ryzyka gino? jakies pomysly?

10-05-2015 DNT dzień 70 trening /SFD/Images/2015/5/10/9eca32a89c2e4660822bc5665710c051.jpg miska /SFD/Images/2015/5/10/de821c27d6664e908628b5974bd73edd.jpg Wczoraj strasznie mnie wzdelo, umieralam z bolu, nie mam pojecia po czym :( Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-05-11 09:01:52

Współczuje,znam to uczucie. A kojarzysz po czym mozesz się tak czuć?

psycha najwazniejsza, zebrac sie w sobie na krotki czas dobrze, potem gorzej. ja dzis mialam maly kryzys po czym sie zorientowalam ze jestem po porstu niedospana i teraz po drzemce juz nie mysle o czekoladach ani innych takich

jeżeli chodzi o ostatnie pytanie to możesz np. z treningu na trening zwiekszać na jednakowym ciężarze ilość powt. np. 10, 12, 14, 15 itp., po czym gdy dojdziez do wiekszej ich liczby np. 15 bierzesz sztangielki o wiekszej wadze i znowu zaczynasz od -np. 10. rozgrzewac możesz sie spokojnie sztangą- lecz z malym obciążeniem -tak aby serie właściwe [...]

nom spalem dzis tylko 3h wiec troche furii mialem , Ostatnio sasiad z naprzeciwka zawsze z rana kolo 6 wlaczal motor ze na******lal i szedl po cos po czym wracal po **** wie ilu ,ale ja juz zostalem obudzony. Specjalnie chvja budzilem w srodku nocy co jakis czas zeby sie nauczyl kurva

[...] ale zgadzam sie ze split dla poczatkujacych dobry nie jest, choc jak kto woli, mysle ze jestem fajnieszy od ciebie jesli juz cos tam wspomniales dziciaku a po 4 chyba po czym sie ocenia sprawność fizyczna? po wygladzie moze mi powiesz? zobaczylem ile ma lat ile wazy i jego wyniki, to chyba po wynikach sie ocenia smarkaczu?? pomysl sobie [...]

ja mam to samo regularnie, zawsze koło drugiej się budzę i odpalam już orbitreka po czym widzę, że jeszcze mogę trochę pospać %-) później 3-4 przebudzenia i ruszam z porannymi aerobami :-) nie jesteś sama };-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-02-13 11:56:46

Czemu - bo mam dziwne masochistyczne zapędy. %-) I nie po co, tylko po czym :-)) po treningu nUk. %-)

Jak minął dzień ... Przyszedłem ze szkoły o 16 po drodze kupiłem cyca Po czym wziełem sie za pichczenie na focie 800 g cyca cebula+papryka czerwona + sok pomidorowy z makaronem/ryżem wspaniały potreningowy Mniej więcej 20 minut temu wróciłem z treningu aerobowego tudzież biegania 2x3km musze powrocic do przedwakacyjnej formy Biegała fajna [...]

Wczoraj zarwałem noc, ale myślę że było warto. Co prawda organizm niewypoczęty ale na razie nie ma po czym. A wiele wiadomości do głowy weszło, myślę że pomoże mi to w mojej walce z fattem. Więc teraz w zasadzie podsumuję wczorajsze wywody wprowadzając zmiany, które dyskwalifikowały mnie już na starcie. Zaczynamy. ANKIETA Witam wszystkich, mam na [...]

Jw + 1. schodzą Ci się kolana do środka (palce daj lekko na zewnątrz i popracuj nad rozstawem nóg- na filmie z przodu zaczynasz wąsko i krzywo- widać po ryflowaniu gryfu- po czym zmieniasz w trakcie wykonania na szerszy). 2. Nie ciągniesz sztangi po udzie, musisz ją lekko docisnąć do nogi- po to retrakcja łopatek i start z niższego biodra.